口腔健康宣教

口腔保健常识 / 2018-12-07
1、注意口腔卫生
2、多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品
3、少吃糖,吃糖不是不可以,一定要适量,同样的糖量,一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少,也就是说,一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。
4、少吃零食,尤其是晚上,喜欢吃零食的人记得在餐后吃或一次性吃完,并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法。