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蜂蜜强大的养生功效

壹山傍水农产品商城 / 2016-08-19

蜂蜜作为一种养分丰厚的非常天然的滋补食物,是养生的最佳饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。李时珍都认为蜂蜜是"健康长寿的妙药",可见其养生功效的强大。
      1.心血管病的克星
      蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。
      2.保护肝脏
      蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
      3.增强抵抗力
      食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
      4.杀菌作用
      蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。
      5.促进睡眠
      失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。
      6.抗衰老作用
      科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂,其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中,有很好的抗衰老作用。
      7.促进胃肠蠕动
      蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
      对于蜂蜜的吃法,很多人只知道泡水喝,今天给您介绍一种不一样的吃法,健康功效非常惊人。
      对症吃蜂蜜的五种方法
      1.蜂蜜核桃肉
      蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。
      2.蜂蜜水
      取2勺蜂蜜,用60℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。
      3.蜂蜜萝卜汁
      取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。
      4.香蕉蜂蜜粥
      用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
      5.蜜奶饮
      取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。